Origine du Tai Chi Chuan

L'origine chinoise se perd dans la nuit des temps ; elle découlerait de l'entraînement au combat des guerriers fondé sur l'observation des animaux, en particulier d'une lutte entre un serpent (souplesse) et une grue (vivacité). Le Tai Chi Chuan dans ses formes actuelles, car il en existe de multiples, aurait été crée au XIIe siècle  par le moine taoïste Zhang Sanfeng.

Ce que nous pratiquons

Aspect technique martial

Exécuté sous une forme courte Yang, c'est un enchaînement de mouvements d'attaque ou de défense, plus ou moins rapides, selon le rythme de chacun. Nous mettons l'accent sur :

• l'enracinement au sol,

• la prise de conscience du centre de gravité,

• la précision du déplacement et du geste,

• l'efficacité du mouvement dans le relâchement et la puissance,

• le travail corporel intérieur.

Aspect énergétique

Le Taï Chi Chuan permet la libre circulation de « l'énergie » ou du Qi dans le corps. Elle peut difficilement se décrire. Il faut la pratiquer pour ressentir cette sensation subtile. Des exercices appropriés et précis aident à l'appréhender par :

• une bonne position du corps,

• l'ouverture des articulations, 

• l'écoute des réactions de son corps,

• la préhension de l'énergie.

Bénéfice de la pratique

Le Taï Chi Chuan contribue à :

• une meilleure connaissance de son corps et de ses blocages,

• un apprentissage de la décontraction,

• une tonicité et une assurance accrue,

• un équilibre physique et mental,

• un meilleur rapport avec ses proches et la société.